Представлен план на 4 недели, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. На первой неделе предлагается ранний подъем и облегченное питание. В остальные недели также предлагаются задания для самосовершенствования. В результате выполнения плана можно ожидать положительных изменений в жизни.